保养卵巢饮食要如何调理

　　卵巢是女性重要器官，对于卵巢的保养不仅可以保持年轻和健康，还可以抗衰老保住美丽。因此在平日的生活中对卵巢的保养一定要特别的注意，那么保养卵巢饮食要如何调理?下面我们就和医生一起了解。

　　——保养卵巢饮食要如何调理

　　1、多吃蔬菜瓜果以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素：维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰。多吃胡萝卜，胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。

　　2、多吃一些富含植物性雌激素的食物：食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、黑米、葵瓜子、谷类、小麦、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　3、多吃富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　4、多补充维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以比较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　5、多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物：些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　庐江佳人医院卵巢保养专科由多位长期致力于卵巢疾病研究的医生坐诊，引进专业的卵巢疾病治疗治疗，可治疗多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿、卵巢肿瘤、畸胎瘤等卵巢疾病。