哪些人群更需注意卵巢保养

　　卵巢是女性重要的器官之一，因此对于卵巢的保养对女性朋友而言至关重要，一旦未能保护好卵巢就会招惹卵巢疾病。那么，哪些人群更需注意卵巢保养?通过下文的讲述希望对您有所帮助。

　　——哪些人群更需注意卵巢保养?

　　1、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者。

　　2、将要面对绝经期的更年期女性朋友。

　　3、青春期痛经的少女。

　　4、面部生有黄褐斑或暗疮患者。

　　了解了“哪些人群更需注意卵巢保养?”的问题，下面我们就看看有关卵巢保养的饮食篇：

　　1、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质

　　2、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。源。