卵巢是女性的性腺，卵巢功能的正常发挥受大脑皮质、下丘脑和垂体的直接影响。因卵巢保养对女性的重要性不可轻视，那么卵巢保养的饮食要注意哪些?下面由妇科医生为您详细介绍。
——卵巢保养的饮食要注意哪些?
●保持轻松愉快的心情以及坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时。工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格。
卵巢保养的饮食要注意哪些
●在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。 每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。
●经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
以上是关于“卵巢保养的饮食要注意哪些?”的相关介绍，有不清楚的可以随时与我们的医生进行咨询。医生提示，疾病都要做到早发现、早治疗，这才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的在线医生免费咨询!
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