很多孕妇在怀孕早期会有恶心.呕吐.食欲不振等现象，这是一种十分普遍的现象，如果您的症状比较严重，那么就需要寻求一些方法减缓早孕带来的不适。那么，如何有效缓解早孕带来的不适?
专业、适量活动：
切忌不要以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，否则如果活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。
第二、心理战胜：
心情要保持轻松愉快，并自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
第三、饮食对策：
要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
庐江佳人医院的妇科医生提醒，进行怀孕的早期检查是十分必要的，如果经检查，确信怀孕会给孕妇带来生命危险，或发现宝宝有较严重的先天性畸形，应该及早终止妊娠。
以上就是“如何有效缓解早孕带来的不适?”的介绍，如果您想了解更多的怀孕知识，欢迎在线咨询庐江佳人医院的妇科医生。
温馨提示：如果您还有其它更多健康问题，欢迎点击免费咨询，专业妇科医生为你解答和分析。如您需要就诊，请及时在线点击网络预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。
