如何预防股骨头坏死

　　我们谈到股骨头坏死时都认为这是一种非常可怕的疾病，合肥庐江佳人医院骨科医师给出一些建议教大家如何预防股骨头坏死这种疾病。

　　(一)加强髋部的自我保护意识。

　　(二)走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

　　(三)在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

　　(四)在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

　　(五)髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　(六)生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

　　(七)不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

　　(八)要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

　　(九)股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

　　(十)低脂、低胆固醇饮食

　　(十一)注意天气变化，风寒湿邪，再次损伤。

　　(十二)忌水产品。因为水产品会引起体、内代谢紊乱，引发痛风性关节炎、关节肿痛等。

　　(十三)补钙加服维生素D，以增强钙的吸收。

　　(十四)饮食要做到：多食用新鲜蔬菜和水果

　　(十五)多晒太阳，每天坚持锻炼。