三招轻松治疗阴道痉挛 摆脱性交疼痛

　　阴道痉挛该如何治疗?阴道痉挛是女性性功能障碍的症状表现，主要指性交时阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩，使勃起的阴茎无法插入，或虽能插入，但在性交时或性交后，阴道口或深部产生疼病及不舒适。

　　阴道痉挛的原因：

　　引起阴道痉挛的原因有很多，包括少数生理性原因，还包括一些女性对性行为缺乏合理的认识，如害怕性交时被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕怀孕等，因此对性生活存在一定的恐惧，导致意识上过度紧张，体现在生理上就是阴道痉挛。

　　私处是女性健康的关键，需要多多护理，女性阴道痉挛更是常见疾病，如果换了它，女孩们不要着急，治疗有效的治疗就可以了。

　　女性阴道痉挛应该如何治疗呢?——三招轻松治疗女性阴道痉挛

　　1、进行骨盆肌群的“绷紧-松弛”练习。用力绷紧骨盆肌肉，维持3～4秒钟再放松，反复进行，骨盆肌肉即相对松弛下来。

　　2、扩张阴道。在做“绷紧-松弛”训练的基础上，依次使用(从小号开始)涂有润滑剂的阴道扩张器，每日4次，每次10～15分钟。

　　插入阴道扩张器后继续做“绷紧-松弛”练习，直到能顺利插入4号扩张器，能适应4号扩张器后，可适当进行性交，一般能顺利完成。

　　3、患者夫妻双方应多了解有关阴道痉挛的医学资料，如解剖、可能的病因，并一起讨论阴道痉挛的受累部位。

　　心理治疗

　　患者夫妻双方要了解阴道痉挛反射为非自主性的，消除男方误认为患者故意防碍性交的错误想法，并使其观察阴道非自主性缩窄的特点。同时要认识到发生阴道痉挛的原因，积极做好保健工作。

　　阴道痉挛如何急救?

　　如果阴茎插入后，女性发生阴道痉挛并导致阴茎无法拔出，双方都不必惊慌害怕。越是着急拔出，阴道的收缩度就越增强，反而适得其反。此时，一定要尽量专业放松、深呼吸，或两人相拥而卧，说一些知心话，以转移注意力。

　　阴道痉挛的预防：

　　避免阴道痉挛首先要做到防患于未然。女性应对性知识有一个全面科学的了解，性交前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。对男性来说，新婚之夜要爱护、体恤对方，性爱前多做抚摸、亲吻等前戏，逐步引导女性进入状态。动作不可粗暴鲁莽，也不应急于求成，要照顾女性的复杂情绪。

　　如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调节，再说一些温情脉脉的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以防止阴道干涩，加重插入的疼痛。