现在乳腺癌的发病率越来越高，也逐渐的年轻化，而一部分女性也都是不及时的治疗，而死于这种疾病。为了让我们不会受到乳腺癌的危害，我们要及时的到医院及时的进行治疗。我们也要做好预防的措施，避免乳腺癌给自己带来伤害。那么，怎样才能预防乳腺癌的发生?
怎样才能预防乳腺癌的发生?
1、经常自我检查乳房：女性平时应注意乳房变化，如果出现乳腺肿块或乳腺疼痛，应该及时咨询医生。可对着镜子检查乳房或在洗完澡之后检查，仔细观察一下自己的乳房是否对称，乳房皮肤颜色是否正常和出现褶皱、按压乳房是否会出现乳腺疼痛和乳腺肿块。
2、注意饮食营养均衡：很多女生会为了减肥而盲目节食或者出现偏食，这样都会影响身体对营养的吸收。因此我们在日常生活中应注意搭配好饮食，注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入一些高营养、高蛋白质、高纤维、低脂肪饮食，少吃辛辣、刺激性食物，促进身体健康。
3、注意经常适量运动：经常适量运动不仅能增强身体抵抗力，还有助于控制患者体重，对于预防乳腺癌也有大有帮助。因为一般情况下，肥胖的女性患乳腺癌的几率比正常体重女性罹患乳腺癌的几率要高出好几倍，且肥胖女性的乳腺癌复发和死亡的几率也很高。乳腺癌的预防，保持健康体重对女性预防乳腺癌很有帮助。
4、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
5、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
6、避免使用利尿剂：利尿剂确实有助于排放体内液体，也能减轻乳房肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
