月经不调吃哪些食物可以调理

　　网友咨询：近两个月有出现月经不调的问题，有什么办法调理吗?月经不调吃哪些食物可以调理?

　　佳人医生答疑：月经不调吃哪些食物可以调理？导致女性月经不调的因素有很多，在饮食方面具体有以下几点：

　　1、大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，适合月经前烦躁不安、便秘、腰痛者。

　　2、以维持体内热量，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃适用与月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等。

　　3、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　4、月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　5、宜少吃冷食多吃肉。经期、二天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　庐江佳人医院是一家专业的妇科医院，医疗治疗专业，医疗设备简单，欢迎您前来就诊治疗。我们将以专业的服务让您把健康和美丽带回家。如果想要了解更多有关妇科信息，可是随时来院与我们的医生联系。