下肢静脉曲张护理及预防

　　静脉曲张的护理：

　　(1)避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的收缩作用来促进静脉回流;

　　(2)抬高下肢能够缓解水肿等症状;

　　(3)穿弹力袜可有效预防以及缓解病情的发展;

　　多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

　　静脉曲张的预防：

　　女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

　　1、抬腿。静脉曲张是因静脉壁软弱,内压升高,办膜功能不全导致。因此抬腿有助于减缓病症。

　　2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

　　3、不穿高跟鞋。

　　4、保持理想体重。

　　5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。