夫妻性生活性心理障碍的解决办法

　　性临床学家指出，百分之九十九的性生活失调患者心声，并不是生理因素造成,往往是由心理因素引起，因此关注性心理，不断调节自己的心理情况，将有助于夫妻性生活和谐美满。

　　工作太忙

　　伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿说，“压力和疲劳是性激情的比较大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

　　解决方案：调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。医生们说，只有自己专业地放松，才会与爱人更好的相处。

　　对方的情绪不良

　　精神分析医师欧文说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

　　解决方案：与对方一起来关注这种不良情绪，并将其化解。夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

　　缺少性幻想

　　许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

　　解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。医生指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。因此那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

　　性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿，应尽情地去享受。

　　生育期间

　　医学医生指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性生活推后一下。

　　解决方案：合理调整控制自己。在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。

　　不进行沟通

　　夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来?缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。

　　解决方案：交谈沟通和正确面对。夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

　　持报复心理

　　在性生活中，如果妻子在性行为中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对他有看法，或者对自己失去了好感，甚至在以后的性生活中，丈夫更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。

　　解决方案：夫妻互相体谅，互相理解。当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣，比较好体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。

　　不能放慢节奏

　　性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。

　　解决方案：将性生活节奏放慢。性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

　　性观点不正确

　　许多人在进行性行为之前，可能对性的一些了解是错误的，但当他们面对现实的性生活时，往往爱以身体和感情的感受来证实这个观念是正确的，进而采用了错误的做法。

　　解决方案：摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活。

　　过于程序化

　　现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化。

　　解决方案：花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，比较好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

　　行公务

　　夫妻生活久而久之，却变成了行公务，觉得做也行，不做也行，总是那么几下子。

　　解决方案：寻找新的变化，拒绝模式化。如果你感到自己性生活现状十分无聊，比较好在性生活中寻求一些刺激，创造一种新的感受。通常一般人想要重振性生活的乐趣时，都会从尝试新的姿势或换个不寻常的地点开始。其实还有一种更简单的方式：改变做爱的时间长度。