乳房发育不良要如何预防

　　乳房发育不良要如何预防?很多女性朋友会出现有乳房发育不良的现象，较明显的表现就是很多女孩进入青春期后，乳房仍没有明显的发育，乳房平台，乳头小，乳晕范围也小，颜色较浅等一些发育不良的反应。不仅给女性的生理带来影响，同时给他们的心里也是严重的创伤。那么乳房发育不良要如何预防就成了很多女性朋友都很关心的问题。

　　——乳房发育不良要如何预防?

　　(1)胸部健美操。主如果增设胸部的肌肉磨砺，如诚然多做些扩胸准备或俯卧撑，扩胸优美操等。

　　(2)胸部按摩。维持早晚诚然地按摩乳房，展开神经反射作用，好转脑垂体的分泌。

　　(3)适度摄取营养。年青期女性忌讳片段地追求曲线美而轻信地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能超出胸部的脂肪量，坚持乳房丰满。

　　(4)注意乳房保护。在工作或体育准备时，要注意护卫乳房，切忌伤或挤压伤。

　　(5) 注意日常姿态。平时走路要昂头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。